8 Kegiatan Mengisi Ramadan Saat Pandemi Corona Covid-19

8   Kegiatan Mengisi Ramadan Saat Pandemi Corona Covid-19

Sejak 15 Maret 2020 Presiden Joko Widodo menghimbau masyarakat agar bekerja diri rumah, belajar dari rumah, dan ibadah di rumah. Himbauan ini bertujuan untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona covid-19. Sejak itu pula banyak tempat ibadah, perkantoran, perusahaan, toko, dan berbagai tempat usaha mulai menyesuaikan waktu operasionalnya.

Akhirnya banyak orang yang terpaksa harus tinggal di rumah. Bagi orang yang biasa di rumah atau bekerja di rumah, hal ini tidak terlalu mengejutkan. Tetapi sebaliknya, bagi orang yang terbiasa melakukan kegiatan di luar rumah, perubahan ini sangat berdampak hebat. Rasa bosan adalah salah satu dampak psikis, karena merasa terkungkung.

Tekanan mental/psikis yang dirasakan ini dapat mengakibatkan emosi yang tidak stabil dan tingkat stres yang tinggi. Untuk mencegah stres karena tingkat kebosanan yang tinggi, kita dapat melakukan kegiatan yang bervariasi di rumah. Berikut 8 kegiatan yang dapat dilakukan saat di rumah saja.

1. Work for Home

       Work for home terpaksa dilakukan saat pandemi corona covid-19 ini. Kita yang sehari-hari bekerja di luar rumah harus menyesuaikan diri dengan melakukan pekerjaan di rumah masing-masing.  Untuk menyelesaikan semua pekerjaan di rumah, kita memerlukan kedisiplinan seperti saat bekerja di luar rumah. Kita wajib membuat jadwal waktu bekerja, menyusun daftar pekerjaan yang harus diselesaikan, dan menentukan target waktu penyelesaian. Dengan demikian, maka tetap produktif walau di rumah saja.

2. Membaca

       Membaca banyak manfaatnya, antara lain sebagai stimulasi mental, mengurai stres, sumber pengetahuan, memperbanyak kosakata, memperbaiki memori, melatih ketrampilan berpikir analitis, meningkatkan konsentrasi, bekal ketrampilan menulis, sumber ketenangan, dan hiburan gratis. Nah, berarti dengan membaca dapat membantu mengurangi tekanan mental/spikis yang ditimbulkan dari rasa bosan yang berkepanjangan karena efek di rumah saja.

          Bagi yang kurang suka membaca, dapat memulai dengan membaca buku yang ringan dan menghibur, seperti komik atau cerita lucu.  Ajaklah keluarga di rumah membaca dan saling bercerita tentang isi bacaan masing-masing. Kegiatan ini akan sangat menyenangkan dan mempererat hubungan antar anggota keluarga.

3. Menulis

          Banyak manfaat menulis yang sering tidak disadari orang. Manfaat menulis antara lain dapat meningkatkan kreativitas, wadah untuk menuangkan emosi/perasaan, menjadi lebih terorganisir, memperkuat daya ingat, meningkatkan kemampuan dalam berbahasa yang baik, dan menghasilkan uang. Maka dengan menulis kita akan sangat terbantu untuk menyalurkan emosi/perasaan bosan karena harus di rumah saja. Sehingga dapat menurunkan tekanan mental/spikis yang ditimbulkan dari rasa bosan yang berkepanjangan.

Selama di rumah kita dapat menulis berbagai kegiatan yang bisa dilakukan saat menjalani puasa Ramadan menghadapi pandemi corona covid-19. Kita dapat menulis di blog pribadi atau mengirimkan ke media online ataupun offline. Jika kita terbiasa menulis, maka tidak menutup kemungkinan tulisan kita dapat menjadi sumber penghasilan. Paling tidak tulisan kita dapat mengispirasi kebaikan bagi banyak orang.

4. Memasak

       Kegiatan memasak memang sudah biasa kita lakukan sehari-hari. Ternyata ada beberapa manfaat memasak bagi kesehatan mental/psikis. Manfaatnya antara lain, membuat rasa bahagia, menjadi lebih kreatif, meningkatkan kualitas hidup, membawa ketenangan, menghemat pengeluaran, dan menjaga kesehatan otak. Maka dari itu memasak saat kita di rumah saja dapat menjadi alternatif kegiatan yang menyehatkan mental/psikis kita.

Pada Ramadhan kali ini kita dapat mencoba beberapa resep baru yang murah meriah, tetapi tetap bergizi. Dengan memasak untuk makan sahur dan buka puasa, kita dapat menhemat pengeluaran. Selain itu, memasak dan menyantap masakan bersama keluarga akan membuat Ramadan kali ini terasa menyenangkan.

5. Berkebun

       Berkebun dapat dilakukan di rumah untuk mengisi waktu. Berkebun tidak harus mempunyai lahan yang luas. Berkebun dapat dilakukan dengan menanam di pot, polybag, atau wadah bekas yang dapat dimanfaatkan sebagai media tanam. Berkebun juga bermanfaat bagi kesehatan psikis kita.

          Manfaat berkebun antara lain dapat menurunkan berat badan, mencegah kepikunan, meninngkatkan produktivitas kerja, menurunkan tingkat depresi, mencegah datangnya penyakit, menambah kekuatan otot tangan, dan melatih kreativitas dan kesabaran. Nah, tidak ada salahnya kalau kita mulai menanam di saat di rumah saja. Mari kita mulai menanam tanaman yang dapat dikonsumsi, misalnya bayam, cabai, tomat, kunyit, jahe dan sebagainya. Maka jika berhasil kita dapat memanen hasil tanaman sendiri untuk mengurangi pengeluaran dapur.

6. Menata Rumah

          Menata rumah adalah kegiatan yang rutin kita lakukan. Tapi tidak ada salahnya kegiatan ini menjadi agenda juga saat Ramadan di rumah saja. Ada banyak mafaat menata rumah, lho. Antara lain punya banyak waktu luang, menghemat pengeluaran, merasa lebih tenang, punya sesuatu untuk dipakai, membantu sesama dengan donasi, Tidur lebih berkualitas, memudahkan mencari barang, hidup lebih tenang, punya ruang ekstra, dan menambah nilai jual.

          Rumah yang bersih dan rapi akan membuat hidup kita tenang dan nyaman. Hal ini akan mengurangi tekanan mental/psikis yang ditimbulkan dari rasa bosan yang berkepanjangan karena efek di rumah saja. Yuk, kita mulai menata rumah kita masing-masing.

         

7. Olahraga

       Sudah tidak asing lagi bahwa olahraga dapat membuat sehat jasmani dan rohani. Sangat banyak manfaat olahraga bagi kehidupan manusia. Bahkan saat pandemi corona covid-19 ini olahraga menjadi menu wajib untuk meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh. Maka tak ada salahnya kita meluangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga sejenak. Lebih baik lagi jika mengajak anggota keluarga untuk berolahraga bersama. Tentu saja porsi olahraga ini disesuaikan dengan tingkat usia dan ketahanan tubuh masing-masing angota keluarga.

8. Beribadah

       Beribadah adalah kewajiban dan kebutuhan setiap manusia. Di saat bulan Ramadan tahun ini umat Islam tidak dapat leluasa menjalankan ibadah di masjid. Namun, itu bukan berarti kita tidak melakukan ibadah. Himbauan pemerintah untuk ibadah di rumah saja, hendaknya disikapi dengan baik. Justru kita dapat beribdah lebih khusyuk dan tertib di rumah. Kita juga dapat meningkatkan kualitas ibadah. Mengajak anggota keluarga untuk shalat berjamaah, tadarus Al-Qur’an, tarawih di rumah, dan saling menyimak hafalan Al-Qur’an, akan menambah kebersamaan, keakraban, kedamaian, dan kebahagiaan keluarga di bulan Ramadan.

Jadi tidak ada alasan tidak dapat melakukan ibadah selain di masjid. Justru Ramadan ini adalah momentum yang tepat untuk melambungkan permohonan ampunan, keberkahan,  dan keselamatan bagi seluruh umat manusia kepada Allah. Saat ini kita bersama keluarga dapat berdoa bersama agar wabah corona covid-19 ini segera berakhir. Semoga kita dipertemukan dengan Hari Raya Idul Fitri 1441 H dalam keadaan sehat dan bahagia. Amin.

          Itulah 8 kegiatan yang dapat kita lakukan untuk mengisi Ramadan saat pandemi corona covid-19. Semoga ulasan ini dapat mengispirasi pembaca dan memberikan semangat untuk bangkit ditengah wabah corona covid-19. Amin.

#bersemadi_harike2

#inspirasiramadan

#dirumahaja

#flpsurabaya